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Cómo proteger tu piel en verano

Dr. Porcell
  • Laura Porcell

En exclusiva para Panamá Today, conversamos con la doctora Laura Porcell, dermatóloga e influencer en la materia y conocimos  algunas de sus  recomendaciones para proteger la piel durante el verano.

Con la llegada del verano estamos más expuestos a los rayos solares, en especial los días de playa, piscina, el campo o la montaña y es necesario en esta época, como también durante todo el año, proteger nuestra piel para evitar arrugas, manchas, envejecimiento prematuro y eventualmente un cáncer de piel, producto del efecto acumulativo de los rayos ultravioleta en nuestro cuerpo.

  • Evitar exposición o buscar sombra en  las horas pico del sol: entre 10am-4pm.
  • Aplicar protector solar con factor de protección (spf) de al menos 30  y reaplicarlo cada 2 horas.
  • Si la persona está nadando o sudando y utiliza un protector muy resistente al agua, este debe ser reaplicado cada 80 minutos.
  • Aplicar la cantidad de protector solar del tamaño de una almendra para cara y del tamaño de un vaso de shot para resto del cuerpo.
  • Usar  sombreros de ala ancha, lentes oscuros y ropa protectora.
  • No confiarse del uso de paraguas o sombreros, ya que un porcentaje importante de los rayos solares se reflejan en arena, agua y piso, por lo que igual pueden dañar la piel.


La especialista también destaca los beneficios de usar diariamente el protector solar , indica  “no sólo previene el cáncer de piel, sino también retrasa el proceso de envejecimiento cutáneo y previene aparición de manchas, vasitos dilatados y otros cambios indeseados”, explica Porcell.

Para muchos es una tarea difícil escoger el protector adecuado. La doctora Porcell asegura  que un factor de protección (spf) de 30 es suficiente, afirmó que es "de amplio espectro y protege contra rayos UVA Y UVB". 

Cuerpos bronceados ¿sinónimo de belleza?

Una piel tostada por el sol para algunos puede ser más atractiva, sin embargo para la Doctora Porcell,  “una piel bronceada es una piel dañada por el sol”. Destaca que los medios de comunicación y los influencers en el área ocupan un rol determinante,  para generar conciencia de los peligros que genera la exposición solar.

“Debemos trabajar juntos para cambiar la mentalidad de una cultura, que a pesar de la evidencia contundente de los peligros de la exposición solar, lo sigue viendo como algo saludable y que genera belleza. Hay que trabajar fuerte para que las personas, especialmente los jóvenes, vean la belleza en su color natural de piel y así ayudar a disminuir los casos del cáncer más común del mundo,  que es el de piel”, agregó Porcell.

La especialista asegura que,  aunque no se manejan estadísticas formales,  en promedio son diagnosticados alrededor de unos de 600 casos anuales de cáncer de piel en Panamá.

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